Modal title
Храносмилателна система
Всеки път с настъпването на есента се обръщаме към себе си. Отминали са дните на разтварянето и активностите, насочени навън. Ако следваме ритъма на природата, есента е времето, в което е добре да се вслушаме в тялото си и да се погрижим то да посрещне мрачните студени дни запасено със светлина и топлина.
И за да сме още по-щастливи въпреки дъжда и вятъра, или точно заради това, нека си устройваме един път дневно уютна вечер (или сутрин) с чаша затоплящ детоксикиращ чай, с релаксираща или зареждаща музика, загърнати в любимото си и меко одеяло, със смислена книжка в ръка, с топъл, задушевен разговор или с прекрасен филм.
Но нека незабравяме, че за да посрещнем дългата зима със здраво тяло, e важно да започнем от нагласите и мислите си. Осъзнаване, разтоварване и пренастройване.
Осъзнали сме, че трябва да се погрижим за храненето си, имаме проблем, за който са ни казали, че ще се разреши, ако променим начина си на хранене и режима си на живот. Но как да стане това, когато ни съблазняват толкова много неща, когато нямаме време и да си приготвим храна за офиса ни изглежда непосилно? Предаваме се, не можем да се организираме и разбира се посягаме към готовата храна или към полуфабрикатите и т.н.
Вижте по-подробно тук:
https://hela.bg/upload/bulletin/buletin-2016.11.pdf
(бюлетин ноември)
Започнете с промяна в навиците и нагласите. Как? С безценната помощ на Австралийските цветни есенции - и те, като безименните ангели, се притичват на помощ, стига да ги допуснем, изберем и приемем.
Изберете есенция, която да затвърди исканата промяна. Приемайте я ежедневно сутрин и вечер по 7 капки в продължение поне на 1 месец. През това време постепенно, стъпка по стъпка, започнете да замествате лошите си навици.
Calm & Clear Essence - 7 капки преди ядене – при стрес, бързане, извън баланс
Emergency Essence - 7 капки преди ядене – при лоши новини, криза, любовна мъка, проблеми в работата
Bottlebrush - за отказване от вредните навици при хранене
Hibbertia - за самодисциплина
Five Corners - да уважаваш себе си (да мислиш за себе си когато се храниш, да си купуваш качествена храна и т.н.)
Monga Waratah - да спрем да харесваме вредната храна, при пристрастяване
Boronia – когато мислите ни натрапливо се връщат към едно и също
Banksia Robur – за възвръщане на силата и решителността ни
А ето и две прекрасни рецепти (за топлите ви и уютни мигове), които ще ви балансират и детоксикират. Приемайте ги поне един месец ежедневно, а след това когато усетите, че имате нужда точно от тях.
Равни части листа от къпина и малина и цвят от хибискус и шипка се смесват. 1 с.л. от сместа се запарва с 300 мл вода. Прибавя се ½ ч.л. настърган пресен корен от джинджифил.
Хималайският чай или чай Масала се приготвя по аюрведична рецепта. Той съдържа подправки, балансиращи и шестте вкуса, както и трите доши. Има загряващ ефект и много добре влияе на храносмилането.
Необходими продукти (за 1л.):
1 л. вода
300 мл. прясно мляко
равни количества смляна канела, кардамон, кориандър, джинджифил, карамфил на розички (смесват се предварително)
3 с.л. черен чай / 3 филтърчета (ако приготвяте чая вечерта, не слагайте черен чай, и без него напитката е много вкусна)
Начин на приготвяне:
Слагаме водата в тенджерка и изсипваме 1 с.л. от смесените подправки. Когато водата заври, добавяме черния чай и махаме тенджерката от огъня. След като се запари 4 минути, прибавяме прясното мляко и по желание кафява захар на вкус. Оставяме да заври отново и махаме от огъня. Прецеждаме в чаши и пием топло.